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        骨关节炎

        半月板缝合术后康复

        时间:2021-06-24  点击:

        术后1-3天

        ①抬高患肢



        ②冰敷



        ③踝泵运动(用力、缓慢、全范围屈伸踝关节,5次/组,10组/天)



        ④股四头肌静力性收缩(腿伸直,使大腿前侧肌群绷紧及放松。次数同上)



        ⑤腘绳肌静力性收缩(患腿用力下压所垫枕头,使大腿后侧肌肉绷劲及放松。次数同上。)



        ⑥直腿抬高(卧床,患肢伸直,慢慢抬高15~20cm,维持5~10秒,然后慢慢放下,放松。5次/组,10组/天。)



        1. 术后3-14天

        ①继续上述活动

        ②卧床小幅度屈伸膝关节,可每天增加10度,不超过60度。10~20次/组,2组/天。



        ③不负重行走:助行器或拐辅助行走,患肢不负重。


        1. 术后2周至术后1个月

        ① 同前。

        ② 卧床屈伸膝关节,幅度逐渐达到90度。

        ③术后6周可部分负重,由拐或助行器辅助过度到手杖辅助再过度到正常姿势行走。

        1. 术后1个月后

        ① 术后8周可完全负重。后可恢复游泳、骑车等体育活动。

        ② 术后3个月可逐渐恢复至原运动强度。

        1. 注意事项

        ①注意休息,避免在疼痛时继续负重及下垂患侧肢体;早期避免跑步、跳跃等增加关节负荷的运动。功能康复训练遵循循序渐进、量力而行的原则。

        ②术后1个月,3个月门诊复查。

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