足踝是人体比较脆弱的一个部位，受间接外力冲击会损伤足踝部位的韧带，严重情况下可能会造成骨折。足踝损伤往往伴有剧烈的疼痛感，这给患者的行动带来...
所以如果想要自我检测，不要去掰或者扭骨头。最简单的就是看看站立负重时是否会加重，会不会因为疼痛而根本不敢负重，或者负重最多走两三步就无法继续...
健身前需要热身大家都知道，但是运动后很多人会发生肌肉酸痛，但这个酸痛是正常的迟延性肌肉酸痛，还是肌肉拉伤或肌肉撕裂呢？今天我们就来一起识别一...
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