自我判定是否骨性关节炎

膝关节是我们活动中负荷较大的关节了，也是最容易受伤和衰老得最快的关节之一，膝关节炎也是所有关节中最常见的骨关节炎。

首先，来个初步的自我判定是否有膝关节炎。

膝关节骨性关节炎是一种受骨骼老化影响较大的关节疾病，随着年龄的增长，很多人都会慢慢地患上骨性关节炎，膝关节炎主要是由于软骨退变磨损引起的，失去软骨保护，骨骼与骨骼之间相互摩擦，形成炎性反应，我们可以通过一些症状对该病有个初步判断。

（1）关节是否僵硬

观察自己是否常膝关节是否经常僵硬，久坐后是否会突然感到有些关节像‘’上了锁”一样动弹不得，尤其是早上起床时特别明显。

（2）关节活动是否受限

膝关节的开始显得活动范围减小。

（3）关节活动时是否会出现喀嘛声或其他摩擦音

由于关节软骨退化、剥落，会使软骨下的骨质暴露。当关节活动时，两端软骨下的骨头裸露，互相触碰时会发出声音。

（4）关节是否肿大变形

膝关节是否肿胀，使关节疼痛加重。

膝关节重在预防，如果平时多做一些膝部的保健运动，配合日常养护措施，可以达到健身强膝，预防和改善膝关节炎的作用。